Zum Einschlafen – Gedanken aus der Vogelperspektive

Statt in den eigenen Gedanken zu kreisen, können Sie mittels der Vogelperspektive Abstand vom Tagesgeschehen nehmen und den Geist driften lassen. So erfahren Sie Ihren inneren Freiraum. Der Schlaf kann sich dann sukzessive einstellen...

Diese Aufnahme darf nicht gehört werden, während Sie Tätigkeiten nachgehen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern wie zum Beispiel Autofahren.